Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called <strong>incorrectly</strong>. Translation loading for the <code>js_composer</code> domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the <code>init</code> action or later. Please see <a href="https://developer.wordpress.org/advanced-administration/debug/debug-wordpress/">Debugging in WordPress</a> for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/functions.php on line 6121

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called <strong>incorrectly</strong>. Translation loading for the <code>onecom-wp</code> domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the <code>init</code> action or later. Please see <a href="https://developer.wordpress.org/advanced-administration/debug/debug-wordpress/">Debugging in WordPress</a> for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/functions.php on line 6121

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called <strong>incorrectly</strong>. Translation loading for the <code>mk_framework</code> domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the <code>init</code> action or later. Please see <a href="https://developer.wordpress.org/advanced-administration/debug/debug-wordpress/">Debugging in WordPress</a> for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/functions.php on line 6121

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/functions.php:6121) in /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1896

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/functions.php:6121) in /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1896

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/functions.php:6121) in /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1896

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/functions.php:6121) in /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1896

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/functions.php:6121) in /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1896

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/functions.php:6121) in /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1896

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/functions.php:6121) in /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1896

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/functions.php:6121) in /customers/c/e/0/iqbloggen.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1896
{"id":2559,"date":"2016-09-01T23:30:49","date_gmt":"2016-09-01T21:30:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.iqbloggen.se\/2016\/09\/01\/smarta-hobbyer-korsang-2\/"},"modified":"2022-06-08T17:55:00","modified_gmt":"2022-06-08T15:55:00","slug":"smarta-hobbyer-korsang-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iqbloggen.se\/en\/smarta-hobbyer-korsang-2\/","title":{"rendered":"Smarta hobbyer: K\u00f6rs\u00e5ng This post\/page English translation required"},"content":{"rendered":"<p>Hej IQ-bloggen. Jag ber om urs\u00e4kt f\u00f6r mitt tillf\u00e4lliga f\u00f6rsvinnande och har egentligen bara en bra anledning till att jag inte tagit mig tid att skriva p\u00e5 ett tag:<\/p>\n<p>Jag har b\u00f6rjat sjunga i k\u00f6r igen.<\/p>\n<p>Sverige har en fantastisk k\u00f6rtradition med en stor m\u00e4ngd lokala k\u00f6rer runt om i landet, b\u00e5de kyrkliga och profana. K\u00f6rer kommer i s\u00e5 m\u00e5nga former och f\u00e4rger. Damk\u00f6r, mansk\u00f6r, blandad k\u00f6r, motettk\u00f6r, vokalensemble, listan kan g\u00f6ras l\u00e5ng. Vi sjunger g\u00e4rna vid h\u00f6gtider, oavsett om det \u00e4r i kyrkan vid h\u00f6gm\u00e4ssan eller snapsvisan p\u00e5 midsommar.<\/p>\n<p>K\u00f6rmusik \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s n\u00e5got vi g\u00f6r tillsammans och som hj\u00e4lper oss att knyta sociala band med andra mer eller mindre likasinnade s\u00e5ngare, men det finns ocks\u00e5 andra godartade effekter av att sjunga i k\u00f6r. Som en f\u00f6respr\u00e5kare f\u00f6r punktlistan t\u00e4nkte jag ge n\u00e5gra av mina favoritexempel.<\/p>\n<ul>\n<li>Musik vi tycker om aktiverar hj\u00e4rnans bel\u00f6ningssystem och frig\u00f6r hormonet dopamin, och k\u00f6rs\u00e5ng \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s inget undantag. F\u00f6rutom dopamin har k\u00f6rs\u00e5ng ocks\u00e5 visats \u00f6ka produktionen av oxytocin, som d\u00e4mpar \u00e5ngest och aggression och f\u00e5r oss att k\u00e4nna tillit och mer deltagande i sociala sammanhang. K\u00f6rs\u00e5ng hj\u00e4lper oss allts\u00e5 att m\u00e5 psykiskt bra och st\u00e4rker v\u00e5r sociala kapacitet.<\/li>\n<li>Den som h\u00e5ller p\u00e5 mycket med k\u00f6rs\u00e5ng kommer att f\u00e5 l\u00e4ra sig b\u00e4ttre h\u00e5llning och b\u00e4ttre andning. Detta \u00e4r v\u00e4sentligt f\u00f6r en k\u00f6rs\u00e5ngare men ocks\u00e5 n\u00e5got vi har god nytta av i resten av v\u00e5r tillvaro, s\u00e4rskilt min generation och yngre som riskerar att drabbas av n\u00e4sta folksjukdom: smartphone-nacken.<\/li>\n<li>K\u00f6rs\u00e5ng kombinerar en m\u00e4ngd olika faktorer som alla individuellt visat sig ha mycket starka h\u00e4lsoeffekter. Rytm anv\u00e4nds ofta f\u00f6r att hj\u00e4lpa personer med nedsatt r\u00f6rlighet efter en stroke, medan s\u00e5ng har visat sig vara ett mycket kraftfullt verktyg f\u00f6r att f\u00e5 demenspatienter att minnas mer och ha l\u00e4ttare f\u00f6r sociala kontakter.<\/li>\n<li>\u00c4ven vid neurologiska tillst\u00e5nd kan k\u00f6rs\u00e5ng vara till hj\u00e4lp. Barn med autism som sjunger i k\u00f6r har kraftigt f\u00f6rb\u00e4ttrat sin kontakt med omv\u00e4rlden och f\u00f6r patienter med till exempel Parkinson har k\u00f6rs\u00e5ngen hj\u00e4lpt dem att st\u00e4rka muskler som de annars har sv\u00e5rt att kontrollera, muskler som \u00e4r viktiga f\u00f6r b\u00e5de andning och tal.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Det finns m\u00e5nga fler, men f\u00f6r att bara n\u00e4mna n\u00e5gra s\u00e5 tycker jag att det h\u00e4r \u00e4r v\u00e4ldigt goda anledningar att syssla med k\u00f6rs\u00e5ng.<\/p>\n<p>F\u00f6r mig har det f\u00f6rst\u00e5s varit en v\u00e4ldigt naturlig del av mitt liv. Mina f\u00f6r\u00e4ldrar har sjungit i k\u00f6r hela mitt liv och mycket l\u00e4ngre \u00e4n s\u00e5 (ja, de tr\u00e4ffades till och med f\u00f6r att de sj\u00f6ng i samma k\u00f6r) och jag har sjungit i k\u00f6r som barn, som ton\u00e5ring och som vuxen. Jag har f\u00e5tt chansen att uppf\u00f6ra en m\u00e4ngd sp\u00e4nnande verk, spelat in och gett ut en skiva med k\u00f6rmusik, lett skolk\u00f6r och skrivit och arrangerat k\u00f6rmusik. Nu har jag, efter en period utan en k\u00f6r, best\u00e4mt mig f\u00f6r att om jag n\u00e5gonsin ska kunna f\u00e5 bukt med min depression s\u00e5 m\u00e5ste ju k\u00f6rmusik vara av h\u00f6g prioritet!<\/p>\n<p>H\u00e4danefter ska jag dock g\u00f6ra tid \u00e5t b\u00e5de blogg och k\u00f6r, och h\u00e5lla mig till schemat. Varje m\u00e5ndag och torsdag. Jag lovar.<\/p>\n<p>Har ni n\u00e5gra erfarenheter av k\u00f6rmusik? Kanske vet ni andra f\u00f6rdelar \u00e4n de jag n\u00e4mnt? Ber\u00e4tta!<\/p>\n<p>Och s\u00e5 kanske vi ses i H\u00f6galidskyrkan n\u00e4r det \u00e4r dags f\u00f6r konsert. H\u00e4rn\u00e4st sjunger vi Rheinberger och Bach.<\/p>\n<p><em>Imaginary Castles<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hej IQ-bloggen. Jag ber om urs\u00e4kt f\u00f6r mitt tillf\u00e4lliga f\u00f6rsvinnande och har egentligen bara en bra anledning till att jag inte tagit mig tid att skriva p\u00e5 ett tag: Jag har b\u00f6rjat sjunga i k\u00f6r igen. Sverige har en fantastisk k\u00f6rtradition med en stor m\u00e4ngd lokala k\u00f6rer runt om i landet, b\u00e5de kyrkliga och profana. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_oct_exclude_from_cache":false,"footnotes":""},"categories":[656],"tags":[986,988,800],"class_list":["post-2559","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-musik-en","tag-hogalids-motettkor-en","tag-korsang-en","tag-musik-en"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iqbloggen.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iqbloggen.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iqbloggen.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iqbloggen.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iqbloggen.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2559"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.iqbloggen.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2559\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2579,"href":"https:\/\/www.iqbloggen.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2559\/revisions\/2579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iqbloggen.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iqbloggen.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iqbloggen.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}